アンガーマネジメント実践トレーニング（オンライン）
「怒りの感情」をセルフコントロールでき、冷静な態度が取れるようになる。
- 参加費
- 39,600円(税込)
主なターゲット層
すべてのビジネスパーソン
こんな方におすすめ
- 怒りの感情をコントロールしたい方
- 冷静な行動が取れるようになりたい方
- いつもイライラを感じている方
- すぐ大声を出してしまう方
- パワハラにならないように注意したい管理職の方
セミナー概要
苛立ちはストレスの原因にもなり、こうした負の感情はご本人にとっても、また周囲の人にとっても好ましくはありません。
特に、職場内で苛立つことは、立場や役割が介在するために、良好な上司・部下関係や他部署との業務遂行などに支障をきたすおそれがあります。
そこで、今、この時期だからこそおすすめしたいのがこのセミナーです。
「怒らなくてもすむしくみ」をご自身の中につくってみませんか。
学習効果・ねらい
- こみ上げる「怒りの感情」をセルフコントロールする方法を習得する
- 常に冷静な態度が取れる方法を習得する
- 以下の4つのポイントを理解し、セルフマネジメントの力を養うことを目指す。
・自分の感じ方の傾向を知る
・自分の「堪忍袋」の許容量を把握する
・怒りの仕分け方法を学ぶ
・「堪忍袋」の適切な取り扱い方を知る
ラボラトリーメソッドを取り入れた参画型のグループワークトレーニングを通じて、「怒りのリトマス紙」実験に取り組みます。この実験を通して、セルフマネジメントの力を養うことを目指します。
開催基本情報
日程 |
2025/12/05
|
|---|---|
開催形態 |
オンライン |
参加費 |
39,600円（税込） |
事前学習・準備 |
色付きの筆記用具をご用意ください。 |
オンラインセミナーご参加にあたっての注意事項
受講環境・機器について
お申込み前に「オンラインセミナーのご案内 > ご参加に必要な準備」をご確認ください。
テキストについて
開催28日前から申し込み締め切り日までにお申し込みの方：
セミナー当日の教材はPDFデータでの提供となります（紙教材の送付はございません）。セミナーご参加者様で印刷のうえ、お手元にご用意をお願いします。
プログラム
| 日程 | 主な内容 |
|---|---|
| 1日目 10:00 - 17:00 |
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講師メッセージ
「怒ってはいけない」ということでは決してありません。
「希望の怒り」は歴史を変えてきたのですから…。
自分の堪忍袋の緒がきれる原因を探り、イライラの表現の仕方を工夫すると「怒りのリュックサック」を降ろすことにつながるかもしれませんよ。
参加者の声
30代男性
製造
職場の他の人にも参加してもらい、みんながこのテクニックを覚えると良いと思った。異業種、異職種の方とグループワークできたことも良かった。
30代女性
情報
解っているけど出来ていないことに気づきました。認知行動療法をもっと実践したいと思いました。