アンガーマネジメント実践トレーニング（通学）
通学
「怒りの感情」をセルフコントロールでき、冷静な態度が取れるようになる。
- 参加費
- 39,600円(税込)
主なターゲット層
すべてのビジネスパーソン
こんな方におすすめ
- 怒りの感情をコントロールしたい方
- 冷静な行動が取れるようになりたい方
- いつもイライラを感じている方
- すぐ大声を出してしまう方
- パワハラにならないように注意したい管理職の方
セミナー概要
苛立ちはストレスの原因にもなり、こうした負の感情はご本人にとっても、また周囲の人にとっても好ましくはありません。
特に、職場内で苛立つことは、立場や役割が介在するために、良好な上司・部下関係や他部署との業務遂行などに支障をきたすおそれがあります。
そこで、今、この時期だからこそおすすめしたいのがこのセミナーです。
「怒らなくてもすむしくみ」をご自身の中につくってみませんか。
学習効果・ねらい
- こみ上げる「怒りの感情」をセルフコントロールする方法を習得する
- 常に冷静な態度が取れる方法を習得する
- 以下の4つのポイントを理解し、セルフマネジメントの力を養うことを目指す
・自分の感じ方の傾向を知る
・自分の「堪忍袋」の許容量を把握する
・怒りの仕分け方法を学ぶ
・「堪忍袋」の適切な取り扱い方を知る
ここがポイント
ラボラトリーメソッドを取り入れた参画型のグループワークトレーニングを通じて、「怒りのリトマス紙」実験に取り組みます。この実験を通して、セルフマネジメントの力を養うことを目指します。
開催基本情報
日程 |
2026/02/13
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|---|---|
開催形態 |
通学（代官山キャンパス） |
参加費 |
39,600円（税込） |
備考 |
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プログラム
ここがポイント
| 日程 | 主な内容 |
|---|---|
| 1日目 10:00 - 17:00 |
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講師メッセージ
「怒ってはいけない」ということでは決してありません。
「希望の怒り」は歴史を変えてきたのですから…。
自分の堪忍袋の緒がきれる原因を探り、イライラの表現の仕方を工夫すると「怒りのリュックサック」を降ろすことにつながるかもしれませんよ。
参加者の声
30代女性
通信・情報・IT
すべてが役に立ちそうです。知識としては知っていたことも、ワークを通して実感できました。また、1人で考え込むのではなく、皆で知恵を出し合って、カンニン袋を大きくしていく、というのがとても楽しかったです。
20代女性
運輸・物流
これまで、怒らないためには期待しないのが最善だと考えて、自分の感情に対応してきました。今回、怒って良いこと、その感情に適切に対応することが重要だと知り、気持ちが楽になりました。