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~体質・仕事の効率改善~ 「ココロとカラダ」のダイエット

2019/09/18(水)開講

忙しい日々だからこそ、アナタの「健康」と向き合う時間を。

人生100年時代に向けて仕事だけでなく健康の持続可能性も注目されています。ビジネスパーソンとしては、単なる健康維持だけでなく、成果や人生とのつながりなど、範囲を広げて健康をとらえ直すことが必要な時代です。今回の講座では、持続可能な身体をつくるために「運動」「食事」「睡眠」の方法について、認知行動療法の観点から理解します。自分の思考や行動のくせを見直し、成功するための視点をもって、習慣として継続する方法を考えます。

定員になり次第受付を終了します。申し込みはお早めに!

こんな方にオススメ

  • 健康寿命に意識の高い方
  • 健康維持やダイエットなどが続かない方
  • 健康経営などに関心の高い方

講座プログラム

  1. 人生100年に向けた仕事と健康の持続可能性
  2. 成功し続ける、失敗しないための行動癖
  3. 大人の解剖生理学(実際のからだのしくみ)
  4. 睡眠、運動、食事、生活習慣、欲求と五感
  5. ストレス少なく健康行動を習慣化するコツ

講座の詳細

講座 ~体質・仕事の効率改善~ 「ココロとカラダ」のダイエット
開催日 2019年09月18日(水)
会場 産能セミナールーム 東京駅サピアタワー教室
開催時間 18:30-21:00
講師 管理栄養士・パーソナルコンディショニングコーチ
前田 あきこ(まえだ あきこ)
講師プロフィール 「わかる、カラダ、かわる。」をテーマに、個人が元々持っているカラダの機能を呼び醒ます“心と体の通訳的”健康教育コンサルタント。認知行動療法を取り入れた栄養・運動・生活指導により 2 万人以上を体質改善。消化と代謝・睡眠を中心とした独自の視点と専門知識を活かして、クライアント自身の日常生活にも人間関係にも無理なく健康行動を習慣化する’カウンセリングをおこない、体質・仕事の効率改善・パフォーマンス向上のコツ“気づき”の啓発活動を続けている。
参加費(税込) 5,000円