通信研修総合ガイド2018
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コースのねらい●正しい食事や手軽にできるトレーニングについての正しい知識をいろいろな角度から学び、健康なカラダをつくります。●日常のちょっとした生活の改善により、バランスの悪い食事や不健康な生活、運動不足などの解消を目指します。特 色●本誌記事から再編集した「特別編集版」で、食事や栄養、ランニングやストレッチ、体幹トレーニングなどに関する正しい知識を身につけます。●(株)文藝春秋刊『Number Do』の本誌2冊では、身近な「食」と「トレーニング」に関する最新の情報や著名人のアドバイスで、健康でしっかりとしたカラダづくりのノウハウを学びます。カリキュラム1カラダを変える食事と生活① 太らない生活・睡眠で太らない・入浴で太らない・姿勢で太らない・呼吸で太らない・NEATで太らない・基礎代謝の謎に迫る 他② ダイエット栄養学・糖質制限・食べる順番・時間栄養学・知らなかった!脂肪の新常識 他③ 食べてやせるレシピ・低糖質な食事で美味しく楽しいダイエット。・生活にスープを取り入れると太らない4つの理由。・グリーンスムージーでやせるために知っておきたいこと 他2カラダを変えるトレーニング① ランニング・ランで痩せるための基礎知識・走らずにマスターする正しいフォーム・練習の質を高めてもっと速くなる・ストレッチの常識を疑え!・走ることで体におこる良いこと悪いこと 他② ストレッチ・知ってるつもりを解消するストレッチ基礎講座・体が変わるストレッチ・脳科学ストレッチをやってみた 他③ 体幹トレーニング・体幹トレの落とし穴・体幹とダイエットのFAQ・体幹トレーニングの真実 他別冊(株)文藝春秋刊『Number Do』本誌 2冊*テーマごとの最新版をお送りします。※教材構成・カリキュラムなどは変更になる場合があります。322コースコードB9U0▶健康『Number Do』でカラダを変える!食とトレーニングの基本対象者対象者心身ともに健康なカラダをつくりたいと考える全ての方食事やスポーツを通じて健康管理を進めたい方受講期間受講期間2か月在籍期間 4か月(在籍期間延長不可)特 別受講料特 別受講料15,120円一般受講料 20,520円(再受講不可)教材構成・テキスト・・・・・・・2冊・別冊・・・・・・・・・・・2冊・添削・・・・・・・・・・・2回リポートの種類■学習のしくみ『Number Do』本誌 2『Number Do』本誌 11.カラダを変える食事と生活・生 活・栄養学・レシピ・ランニング・ストレッチ・体幹 トレーニング2.カラダを変えるトレーニングスポーツ雑誌「Number」編集部が、DOスポーツを愛するすべての人々に送る雑誌です。ランニング、体幹、ストレッチ、フィットネス、登山、ダイエット、栄養学などを特集しています。モットーは「カラダとココロを健康に!」。生活、栄養、レシピでカラダづくりをフォロー、さらにランニイングをはじめとして効果的、効果的な具体的トレーニングをアドバイス。2018 NEW身近な「食」と「トレーニング」の正しい情報に基づいて、健康的なカラダに変える。(株)文藝春秋とのコラボレーション・プログラムで、『Number Do』の特長を生かした通信研修。特別編集版を重点的に学ぶ「ストック情報」の学習と、定期購読誌から最新情報を吸収する「フロー情報」の学習を組み合わせた学習で、食とトレーニングから、自らの身体を鍛え、変えていく視点を養います。本誌では、特に20代後半~50代男性読者層に人気の高い「ランニング」「ストレッチ」「体幹トレーニング」などや「ダイエット」「健康維持」などに焦点を当てた記事を中心に特集を組んで、深く掘り下げます。ご受講にあたって※このコースの受講による運動に伴うけがや病気につきまして、本学は一切の責任を負いません。エクササイズを行う場合、病気加療中、通院治療中および運動を制限されている方は、かかりつけの医師などにご相談ください。マネジメント次世代リーダー職 能 別パソコンスキル語  学ビジネス教養資格取得支援資格試験情報ビジネススキルマネジメント(階層別)304

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